PORTAL INDONESIA — Kondisi tubuh saat bangun tidur sering kali menjadi sinyal awal adanya gangguan kesehatan. Salah satu yang kerap luput disadari adalah kadar kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi terjadi ketika kadar kolesterol dalam darah melampaui batas normal. Mengacu pada Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, kadar kolesterol total yang dianggap normal adalah kurang dari 200 mg/dl.
Jika melebihi ambang tersebut, risiko gangguan serius seperti stroke, penyumbatan pembuluh darah, hingga penyakit jantung dapat meningkat. Beberapa gejalanya bahkan bisa dirasakan sejak pagi hari, tepat setelah bangun tidur.
Berikut sejumlah tanda yang patut diwaspadai:
1. Kaki Terasa Dingin
Kadar kolesterol yang tinggi dapat memicu penyempitan atau penyumbatan arteri. Akibatnya, aliran darah ke kaki terganggu sehingga kaki terasa lebih dingin dari biasanya.
2. Kram pada Kaki
Kram yang muncul saat mulai beraktivitas di pagi hari bisa berkaitan dengan klaudikasio, yaitu kondisi ketika otot tidak mendapat suplai darah yang cukup akibat arteri menyempit.
3. Mati Rasa dan Kesemutan
Penumpukan kolesterol dalam arteri dapat menghambat sirkulasi darah. Dampaknya, kaki terasa mati rasa atau kesemutan setelah bangun tidur.
Pada beberapa kasus, kondisi ini juga disertai pembengkakan karena retensi cairan akibat peredaran darah yang kurang lancar.
4. Sesak Napas
Jika arteri tersumbat, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah. Hal ini bisa menimbulkan rasa sesak, bahkan saat melakukan aktivitas ringan di pagi hari.
5. Tekanan Darah Meningkat
Tekanan darah memang berfluktuasi sepanjang hari. Namun, jika secara konsisten tinggi pada pagi hari, kondisi ini dapat menjadi indikasi sistem kardiovaskular sedang mengalami tekanan.
Pemantauan rutin tekanan darah penting untuk mendeteksi risiko sejak dini.
6. Nyeri Dada
Nyeri dada setelah bangun tidur tidak boleh diabaikan. Berkurangnya aliran darah ke jantung saat tidur dapat memicu rasa tidak nyaman.
Gejala ini berpotensi berkaitan dengan angina, yakni gangguan aliran darah ke jantung, bahkan bisa menjadi tanda awal serangan jantung.
7. Tubuh Terasa Lelah
Rasa lemas yang tidak biasa di pagi hari bisa menjadi pertanda jantung kesulitan memompa darah secara optimal.
Ketika suplai oksigen berkurang, tubuh kehilangan energi lebih cepat. Jika disertai sesak napas atau nyeri dada, kondisi ini perlu segera diperiksakan.
8. Perubahan Warna Kulit
Kulit kaki yang tampak pucat atau kebiruan dapat mengindikasikan suplai darah yang tidak mencukupi akibat arteri tersumbat.
9. Denyut Nadi Melemah
Nadi yang terasa lemah juga dapat menjadi sinyal sirkulasi darah yang terganggu. Jika tidak ditangani, kondisi ini berisiko menimbulkan komplikasi lebih serius.
Selain itu, kolesterol tinggi bisa menyebabkan kuku kaki tumbuh lebih lambat dan rapuh, kaki mudah lelah meski tanpa aktivitas berat, serta luka yang sulit sembuh.
